Sfaturi care să te ajute să faci sport (fiind o mamă care și lucrează)

Sfaturi care să te ajute să faci sport (fiind o mamă care și lucrează)

Să fii o mamă este deja un job full-time. Majoritatea mamelor aleg să și muncească pentru a-și susține familiile dar și pentru a se simți validate, importante și în altă parte, nu doar acasă. Conform psihologilor, exercițiile fizice reprezintă un factor important pentru starea de bine a mamei și cum ziceam într-un articol trecut, "dacă [...]

Provocarea Hell Week – Lecții și recapituale

Provocarea Hell Week – Lecții și recapituale

În sfârșit s-a terminat săptămâna Iadului. Dacă m-ai urmărit știi că în această săptămână am participat în provocarea Hell Week preluată din cartea HELL WEEK: Seven Days to Be Your Best Self scrisă de Erik Bertrand Larssen. Aici sunt toate articolele referitoare la acest subiect: Provocarea Hell Week. Ce este și de ce ar trebui [...]

Hell Week – Ziua 4 și 5 – Ieșirea din zona de confort și odihnă

Hell Week – Ziua 4 și 5 – Ieșirea din zona de confort și odihnă

Am reușit să ajung în cea de a doua parte a provocării. Trebuie să recunosc că nu mi-a fost chiar ușor în aceste zile. Dacă ai fost alături de mine până acum, știi că ne-am ocupat de obiceiuri încercând să le transformăm în obiective. Am început să ne conștientizăm stările de pe parcursul unei zile [...]

Hell Week – Ziua 3 – Gestionarea timpului – planificarea

Hell Week – Ziua 3 – Gestionarea timpului – planificarea

Continuăm seria articolelor din "Săptămâna Iadului", provocare preluată din cartea lui Erik Bertrand Larssen. Am început această serie povestind în ce constă și de ce ar trebui să o accepte cât mai multă lume. Apoi am spus că este necesară o pregătire înainte de a începe efectiv provocarea. Am considerat că este de ajutor dacă [...]

Hell Week – Ziua 2 – Intrarea în stare

Hell Week – Ziua 2 – Intrarea în stare

Sper că ai citit și ești alături de mine în această provocare preluată din cartea lui Erik Bertrand Larssen. Am descris în ce constă și de ce ar trebui să o accepte cât mai multă lume AICI, apoi am detaliat cum anume să ne pregătim pentru "Săptămâna Iadului" AICI. Am venit în ajutorul tău pentru [...]

Hell Week – Ziua 1: Obiceiuri

Hell Week – Ziua 1: Obiceiuri

Dacă ai citit ultimele mele articole, știi că în această săptămână particip în provocarea Hell Week preluată din cartea HELL WEEK: Seven Days to Be Your Best Self scrisă de  Erik Bertrand Larssen un fost parașutist norvegian.  Aici am povestit ce este această provocare și de ce ar trebui să o accepte cât mai multă lume. [...]

Provocarea Hell Week. Ce este și de ce ar trebui să o faci?

Provocarea Hell Week. Ce este și de ce ar trebui să o faci?

Această provocare nu este inventată de mine. Este preluată din cartea HELL WEEK: Seven Days to Be Your Best Self scrisă de Erik Bertrand Larssen un fost parașutist norvegian. Ceea ce îți voi spune este bazat pe notițele luate de mine pe parcursul cărții. O puteți găsi pe Amazon și este disponibilă doar în limba [...]